Dessa vita bönor köttbullar är en perfekt, protein-packad ackompanjemang för en skål med zoodles eller brunt ris. De är rejäl i storlek, men lätta i strukturen och kräver endast fyra ingredienser. På bara två enkla steg kan du förstärka din måltid näring med dessa läckra köttbullar!


White Bean Meatballs (Vegan)

  • Mejerifri
  • vegan
grekiska ärtor recept

Serverar

16

Tillagningstid

15

Ingredienser

  • 1 vitbönor med 14 ounce
  • 2 matskedar näringsjäst
  • 1 kopp brödsmulor
  • Färsk basilika, hackad
  • Salt och peppar efter smak

Förberedelse

  1. Kombinera alla ingredienser utom den hackade basilika i en mixer eller matprocessor. Bearbeta tills det är jämnt.
  2. Tillsätt den hackade basilika, rulla köttbullarna och baka i cirka 15 minuter vid 390 ° F.