Förbättra din träning rutin detta med denna läckra och näringsrika smoothie! Denna smoothie är bra för muskelåterhämtning. Kväve-rika grönsaker som rödbetor hjälper till att öka blodflödet till musklerna vilket påskyndar din återhämtningstid och ökar din energi. Bananerna innehåller kalium för att undvika kramp i musklerna, linen ger bra fetter belastade med hjärtsunt omega, hampa ger ett litet proteinökande, och kanel hjälper bukspottkörteln att metabolisera sockret från rödbetor / frukt.


Strawberry Beet Cinnamon Smoothie (Vegan)

  • Mejerifri
  • vegan

kalorier

275

Serverar

2

Ingredienser

  • 1 kopp färsk rå betesaft
  • 1/2 kopp hampmjölk
  • 1 frusen banan
  • 5-6 frysta jordgubbar
  • 1 stor handfull spenat
  • 1 tsk kanel
  • 1 tesked linolja
  • Nypa Himalaya rosa salt

Förberedelse

  1. Rengör och hacka färska 1-2 stora rödbetor.
  2. Använd först din juicer och bearbeta rödbetor genom maskinen för att separera juicen och massan. Häll 1 kopp rödbetasaft i din höghastighetsblandare.
  3. Kombinera resterande ingredienser och blanda tills krämig. Överför till ett stort glas eller skål för att njuta av din smoothie med halm eller en sked.
  4. Topp med kakao nibs, bipollen och färska bär för extra konsistens + näring.

Näringsdeklaration

Per portion: Kalorier: 275 # Kolhydrater: 57 g # Fett: 5 g # Protein: 5 g # Natrium: 111 mg # Socker: 36 g Obs: Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell näringsläkare.