Denna smoothie är utmärkt att smutta på till frukost eller att njuta av när som helst på dagen. Inte bara har denna stjärna frukt smoothie frukt i den, men det har också några grönsaker också. Du kommer inte att smaka på grönsakerna i smoothien så det gör en god drink om du eller någon du känner inte gillar att äta sina grönsaker men vet att du måste få en portion grönsaker.


Star Fruit Delight Smoothie (Vegan)

  • Mejerifri
  • vegan
rå pizza recept

kalorier

573

Serverar

1

Ingredienser

  • 1 handfull grönkål och spenat
  • 1 skivad karambola (stjärnfrukt)
  • 1 1/2 kopp frysta ananas
  • 1 tums gurka
  • 1/4 betor
  • 1 kopp kokosnötvatten
  • 1 msk chiafrön
  • 1 msk markfrön
  • 1 matsked hampafrön

Förberedelse

  1. Kombinera alla ingredienser i en kraftfull mixer och blanda tills den är jämn och krämig.
  2. Häll i glas och servera genast.

anteckningar

Om du inte har en högdriven mixer ska du lägga till greenerna i botten och puls som ska kombineras innan du kör mixern kontinuerligt.

Näringsdeklaration

Per portion: Kalorier: 573 # Kolhydrater: 108 g # Fett: 12 g # Protein: 9 g # Natrium: 103 mg # Socker: 91 g Obs! Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell näringsläkare.