De rostade söta morötter och rödlök med karamell-y ihopkopplade med crunchy sötmajs i denna säsongsbetonade veggiesallad är fenomenal. Majskärnor fungerar som en friskare, billigare ersättning för sötma av torkad frukt och nötter i sallader. Den förkolade scallion cilantro pesto är en söt och vinegary sås som vanligtvis serveras med färsk skaldjur, men vi tror att den smakar oh-så mycket bättre på denna vegan sallad.


Rostad morotsallad med charred Scallion Cilantro Pesto (Vegan, kornfri)

  • Allergifritt
  • Mejerifri
  • Kornfria recept
  • Inget raffinerat socker
  • vegan

kalorier

117

Serverar

4-6

Ingredienser

För sallad:

  • 6 stora morötter
  • 1 stor rödlök, skivad
  • 1 kan majskärnor
  • Valfritt garnering: koriander, sojayoghurt, färsk koriander

För charred Scallion-Cilantro Pesto:

  • 2 koppar koriander (eller din favorit ört)
  • 1 kopp scallion, hackad
  • 4 vitlöksklyftor vitlök
  • 4 msk äppelcidervinäger
  • 2 matskedar agave (eller efter smak)
  • 1/2 tesked salt
  • 2 matskedar vatten

Förberedelse

  1. Värm ugnen till 350 ° F.
  2. Skär morötter i 3-4 lika stora bitar. Skär varje bit i längden i 3-4 tunna kilar.
  3. Skiv lök tunt. Skala vitlök och separera i individuella kryddnejlika.
  4. Linje ett bakplatta med pergamentpapper. Kasta dina morötter, lök och vitlök med salt och peppar. Sprid ut på brickan i ett enda lager (om de är för nära eller överlappande kommer grönsakerna att ånga).
  5. Stek i 20 minuter tills den är mjuk.
  6. För sås: Tillsätt dina finskivade hårbotten i en torr panna. Rostat bröd och stek tills blåsiga och förkolade. Blanda alla ingredienserna till såsen i en matprocessor tills den är jämn. Smaka och justera smaksättningen.
  7. Toast dina rostade grönsaker med den beredda pestoen. Topp med färsk koriander, sojayoghurt och rostade mandlar.

Näringsdeklaration

Per portion: Kalorier: 117 # Kolhydrater: 24 g # Fett: 1 g # Protein: 3 g # Natrium: 530 mg # Socker: 13 g Obs: Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell näringsläkare.