Dessa frysta godisar med stor bit är bra att ta på fester, picknick eller till och med för att ta tag i farten. En krämig bananglass omsluter en klibbig söt datumkaramell. En toppning av blåbär eller andra bär du gillar ger den perfekta pricken. Du kommer inte ha några krångel när du gör det här enkla receptet.


Raw Banana Caramel Cups (Vegan)

  • Mejerifri
  • Rå vegan
  • vegan

Serverar

12

Ingredienser

För bananbeläggningen:

  • 2 färska bananer
  • 1 frusen banan
  • Färsk eller fryst frukt, som blåbär, för toppning

För karamellfyllning:

  • 1 koppdatum
  • 1/2 kopp vatten

Förberedelse

För att göra bananbeläggningen:

  1. Som en mini muffinspanna.
  2. Blanda ihop bananer tills de är jämna.
  3. Fyll de fodrade mini cupcakespannorna tills de är halvvägs fulla. Avsätta.

För att göra karamellfyllning:

  1. Blanda samman tills det är jämnt. Häll en generös mängd karamell i muffinspannor.

Att förbereda:

  1. Häll resten av bananbeläggningen över karamellen och toppa med färsk eller fryst frukt efter val.
  2. Lägg i frysen i minst 2 timmar innan servering.

Näringsdeklaration

Totala kalorier: 1155 # Totala kolhydrater: 307 g # Totalt fett: 2 g # Totalt protein: 11 g # Totalt natrium: 7 g # Totalt socker: 235 g (per portion) Kalorier: 96 # Kolhydrater: 26 g # Fett: 0 g # Protein: 1 g # Natrium: 1 g # Socker: 20 g Obs: Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell näringsläkare.