Ett mellanmål med crunch, punch och så bra att gabba. Perfekt för tankning när du är på språng. Tahini tar centralen igen. Detta är definitivt en ingrediens som förtjänar en permanent plats i ditt skafferi för både dess smak och näringstäthet.


Havre- och Tahini-barer (Vegan)

  • Mejerifri
  • vegan
ananas quinoa recept

Tillagningstid

20

Ingredienser

  • 1 koppdatum, klippta
  • 1 1/2 kopp havre, mark
  • 1/4 kopp tahini
  • 1 kopp kokosflingor
  • 3 matskedar kokosnötsolja

Förberedelse

  1. Blötlägg datumen i lite varmt vatten i 10 minuter tills de är mjuka. Kassera vatten.
  2. Värm ugnen till 350 ° F.
  3. Slip havren i matprocessor, tillsätt tahini, kokosflingor, olja och dadlar, en efter en tills de kombineras.
  4. Pressa in i en form och baka i 10 till 20 minuter eller tills de är gyllene. Skivan svalnat en gång.