Alla sallader skapas INTE lika. Denna proteinpackade blandade veggie-skål kan knappast betraktas som en sallad - den är mer som en vegansk power-skål. Belastad med en mängd energigivande och läckra, rena livsmedel, definierar det i princip näring. För att inte tala om hur otroligt snabbt och enkelt det är att förbereda! Du har provat denna veganiska power-skål - den är fantastisk!


Nourishing Power Bowl With Citron Tahini Dressing (Vegan, Gluten-Free)

  • Mejerifri
  • Högt fiberinnehåll
  • Hög protein
  • vegan

Ingredienser

  • 2-3 koppar blandade bladgrönsaker (jag använder spenat och romaine)
  • 1/2 kopp strimlad morötter
  • 1/4 kopp körsbärstomater, halverade
  • 1 / 4-1 / 2 en avokado, skivad
  • 1/2 kopp rostade grönsaker (sparris, sötpotatis, zucchini, etc.)
  • 1/2 kopp kokta kikärter, linser eller svarta bönor
  • 1 msk näringsjäst
  • Hummus
Citron-Tahini-klänning:
  • 1/4 kopp tahini
  • 1 citron, juice
  • 1 msk olivolja
  • 3 msk vatten eller mer efter behov för att tunna *
  • 1 vitlöksklyftan, hackad
  • Nypa havssalt

Förberedelse

  1. Kombinera alla dressingingredienser i en liten skål och vispa tills de är väl kombinerade.
  2. Placera greener i en stor skål. Ordna resterande grönsaker och toppings ovanpå greenerna. Tappa med citron-tahinidressing (eller annat valfritt förband) och njut!

Näringsdeklaration

Totala kalorier: 904 # Totala kolhydrater: 84 g # Totalt fett: 82 g # Totalt protein: 27 g # Totalt natrium: 630 g # Totalt socker: 20 g Obs: Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell näringsläkare.