Denna otroliga kanelrulle är en summa av sex ingredienser för själva rullen och tre ingredienser för glasyren - det är det! Det är också ingen bakning, singel servering, vegan, chewy (på ett bra sätt), super duper kanel-y och har en krämig, cashewbaserad glasyr. Vad mer kan du begära? Svar: ingenting. åh! Jag värmde den också upp i mikrovågsugn i cirka 15 sekunder. Det var bra - på allvar, prova det.


No-Bake Single Serve Cinnamon Roll (Vegan)

  • Mejerifri
  • vegan
skivad vegansk ost

Serverar

1

Tillagningstid

20

Ingredienser

Kanelbulle:
  • 3/4 koppar uppdelade datum
  • 1/4 kopp gammaldags havre (eller glutenfri havre)
  • 1/2 tesked kanel
  • 1 matsked kokosolja
  • 1/4 tesked vanilj
  • 1-2 matskedar varmt vatten
  • 1-2 msk mjöl
Glasyr:
  • 1/2 kopp blötläggade cashewnötter
  • 6 matskedar vatten
  • 1/2 tesked kanel
  • 1 tsk ren lönnsirap

Förberedelse

  1. För rullningen: kombinera dadlar, havre, kanel, olja och vanilj i en matprocessor och puls; när allt blandas ihop, tillsätt vatten i 1 msk åt gången genom toppen av matprocessorn; fortsätt pulserande tills allt är kombinerat.
  2. Sprid mjöl ut på en ren yta; Ta bort blandningen från processorn och lägg ovanpå mjöl så att degen blir mindre klibbig.
  3. Forma blandningen till en tunn, 1 tum bred remsa med dina händer eller en kavel.
  4. Vrid därefter upp degen så att den bildar en 'rulleform'; avsätta.
  5. För glasyren: kombinera cashewnötter, vatten, kanel och sirap tillsammans i en mixer och puls tills blandningen bildar en iskonsistens.
  6. Sprid överkanten av kanelrulle - värm upp rull i mikrovågsugn om så önskas.
  7. Njut av!

Näringsdeklaration

Totala kalorier: 992 # Totala kolhydrater: 139 g # Totalt fett: 44 g # Totalt protein: 20 g # Totalt natrium: 482 g # Totalt socker: 101 g Obs: Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell näringsläkare.