Istället för vanlig pasta använder jag kohlrabi-nudlar, men den här maträtten är så spektakulär (jag menar verkligen det ordet!) Att det kommer att gå med alla slags spiraliserade grönsaker - zucchini, sötpotatis, rödbeta, morot - vilket som helst! Den intensiva smaken från valnötter, pinjenötter och vitlök är löjligt välsmakande att när jag tog min första bit var jag inte lycklig, jag var arg - hur tänkte jag inte göra det tidigare ?!


Kohlrabi Spaghetti alla Foriana (Vegan)

  • Mejerifri
  • Glutenfria recept
  • Kornfria recept
  • Lågkolhydrat vegan
  • Jag är fri
  • Sockerfri / låg socker
  • vegan
  • Vetefri

kalorier

617

Serverar

2-3

Tillagningstid

25

Ingredienser

  • 1/2 kopp valnötter
  • 1/2 kopp pinjenötter
  • 5 vitlöksklyftor, skivade tunt
  • 1 1/2 matskedar extra virgin olivolja
  • 2 medelstora kohlrabi-lökar, skalade, Blade C, nudlar trimmade
  • 1 1/2 tesked torkad oregano
  • 1/4 kopp gyllene russin
  • Salt och peppar, efter smak

Förberedelse

  1. Lägg valnötter, pinjenötter och vitlök i en matprocessor och puls tills de är finhackade.
  2. Lägg en stor stekpanna över medelhög värme och tillsätt olivoljan. När oljan värms upp, tillsätt i kohlrabi-nudlarna och koka i 2 minuter eller tills de börjar mjukna. Tillsätt sedan oregano, pulserad nötblandning, russin och smaksätt med salt och peppar. Låt koka i 3-5 minuter under omrörning konstant för att undvika att bränna nötter men tillräckligt för att koka kålrabi helt.
  3. Servera i skålar.

Näringsdeklaration

Per portion: Kalorier: 617 # Kolhydrater: 34 g # Fett: 53 g # Protein: 12 g # Natrium: 25 mg # Socker: 17 g Obs: Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell näringsläkare.