Jordnötssmörälskare gläder sig - denna jordnötssmörpaj är den perfekta efterrätten! Det är också packat med fiber och protein, vilket gör det tillräckligt hälsosamt att äta till frukost om du känner dig som en rebell!


Friska Peanut Butter Pie (Vegan, glutenfri, sockerfri)

  • Mejerifri
  • Glutenfria recept
  • Inget raffinerat socker
  • vegan
teff pannkakor recept

kalorier

496

Serverar

8

Tillagningstid

30

Ingredienser

  • 1 paket extra fast tofu
  • 8 msk pulveriserat jordnötssmör
  • 1/4 kopp munkfruktsötningsmedel
  • 1 1/2 tsk bakpulver
  • 1/4 tesked salt
  • 2 matskedar majsstärkelse
  • 1/2 kopp vatten (mer om det behövs för att underlätta blandning)
  • 1 tsk naturlig smörsmak
  • 1 tesked vaniljextrakt
  • 1 tesked Stevita flytande stevia-extrakt

Förberedelse

  1. Värm ugnen till 350 ° F, sprut pajskålen med non-stick kokspray och lägg åt sidan.
  2. Kombinera alla ingredienser i mixern och blanda tills den är jämn.
  3. Överför blandningen till den beredda pajskålen och stek i 30 minuter.
  4. När du har svalnat, tappa med chokladsirap om så önskas.

anteckningar

Valfritt: chokladsirap som tappar på toppen


Näringsdeklaration

Per portion: Kalorier: 87 # Kolhydrater: 5g # Fett: 4g # Protein: 7g # Natrium: 169 mg # Socker: 1g Obs: Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell näringsläkare.