En svart bönaomslag är alltid en bra idé. Det är fyllande, enkelt och välsmakande! Dessutom är det fantastiskt att ta med sig på språng. Det här svarta böna wrap-receptet är perfekt för en snabb lunch eller middag! Du kan också ändra det efter din smak - möjligheterna är oändliga!
Friska och läckra Black Bean Wraps (Vegan)
- Mejerifri
- Kornfria recept
- High Carb Vegan
- Högt fiberinnehåll
- vegan
Ingredienser
För Wraps:
- 1 1/2 halv kopp bönor (grodd och kokt)
- 1 morot
- 2 tomater
- 1 avokado
- En majskolv
- andra
- två eller tre pinnar av selleri
- 2 persimon
- Koriander
kryddig svamp recept
För dressingen:
- 1 hachiya persimmon (eller en halv mango)
- Juice av 1 citron
- 3 matskedar olivolja
- 1/4 kopp vatten
- 1 tesked riven färsk ingefära
- 1/2 tesked salt
Förberedelse
- Spira och koka de svarta bönorna.
- Hacka ingredienserna och blanda dem i en skål med de svarta bönorna.
- Blanda ingredienserna till förbandet och häll i salladen. Servera en sked i ett salladblad som du enkelt kan rulla till en wrap.