Dessa Glow Buns energibollar är fullpackade med näringsbeständiga frön och protein från jordnötssmöret, vilket gör dem till det perfekta mellanmålet före och efter träningen. De är också väldigt enkla att tillverka och de håller sig riktigt bra i kylen i upp till tio dagar. Du kan också frysa dem! Du kan också njuta av dessa Glow Buns energibollar som en enkel och hälsosam behandling när som helst på dagen.
Glöd Buns Energy Balls (Vegan, glutenfri)
- Mejerifri
- vegan
kålnudelfärg
Serverar
8
Ingredienser
- 1 kopp Pumpafrön
- 1 kopp solrosfrön
- 1 kopp Goji bär
- 1/2 kopp Chia frön
- 1 1/2 kopp russin
- 1 matsked Agave nektar
- 2 matskedar Jordnötssmör
Förberedelse
- Kombinera frön, bär och russin i en stor blandningsskål och droppa agaven över.
- Tillsätt jordnötssmöret och blanda väl. Jordnötssmörsmätningen görs mycket med ögat, 2 matskedar är en grov approximation, lägg till mer om det behövs. Du vill uppnå en blandning som fastnar ihop men inte är riktigt våt. Om det kommer till en punkt där det ser ut som om du har lagt till för mycket jordnötssmör, skaka bara in fler frön, bär och russin.
- Poppa skålen i kylen i 1 timme - detta gör att blandningen är klar för formning.
- Rulla in i bollar, vilken storlek du verkligen gillar och placera i små muffinsfodral för enkel förvaring.
- Placera i en lufttät behållare och förvara kylen.