I denna smoothie-skål är smakerna på kakao och kaffe mycket distinkta och de går så bra tillsammans. De enkla sockerarter som finns i bananer bidrar till en högre energinivå efter att ha ätit denna Coffee Cacao Smoothie Bowl.


Energizing Coffee Cacao Smoothie Bowl (Vegan, Glutenfri)

  • Mejerifri
  • vegan

kalorier

429

Serverar

2

Tillagningstid

10

Ingredienser

  • 2 halvfrysta bananer
  • 1 msk kakao
  • 1 matsked snabbkaffe
  • 2 matskedar glutenfri havregryn
  • 1 msk markfrön
  • 4 matskedar vegansk yoghurt
  • 1 tesked marken solros kronblad
  • 1/2 blodorange
  • 1/2 kopp blåbär
  • 1/4 kopp torkade mullbär
  • Ätliga blommor

Förberedelse

  1. Skala orange och frön äpple. Hacka grovt och överför till en medelstor skål.
  2. Blanda halvfrysta bananer, snabbkaffe, kakao, havremjöl, malet linfrön, vegansk yoghurt och marken solrosblomning i en höghastighetsblandare. Överför till din skål.
  3. Topp smoothie skål med blåbär, blod apelsinskivor, torkade mullbär och ätliga blommor.
  4. Njut av!

Näringsdeklaration

Per portion: Kalorier: 429 # Kolhydrater: 86,7 g # Fett: 5,8 g # Protein: 7,6 g # Natrium: 5,2 mg # Socker: 39,6 g Obs: Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell näringsläkare.