Dessa enkla rostade saltade gröna ärtor är en bris att göra och så smaskiga! Med 3 gram fiber och 4 gram protein är de ett bra hälsosamt mellanmål!
Lättgrillade och saltade gröna ärtor (vegan)
- Mejerifri
- vegan
vegansk ostskivor recept
kalorier
73
Serverar
6
Tillagningstid
45
Ingredienser
- 16 ounce väska frysta organiska ärtor, tinade
- 2 teskedar kokosnötsolja
- 1 tsk havssalt
Förberedelse
- Förvärm ugnen till 400 ° F.
- Låt ärtorna tina upp, sprid sedan i ett lager på en stor bärplatta och bläck noggrant med ren pappershandduk för att ta bort så mycket fukt som möjligt.
- Tillsätt upptinade och torkade ärtor i en stor skål, droppa med smält kokosnötsolja, strö över vitlökssalt och släng för att täcka, sprid sedan ut i ett lager på en stor bakplåt fodrad med aluminiumfolie.
- Grädda i ugnen i 30 minuter, rör sedan om, minska till 375 ° F och baka ytterligare 15 minuter eller tills de är krispiga efter ditt önskemål. Kontrollera då och då för att se till att de inte bränner. Njut av!