Detta recept är krämig, rik och full av friska fetter! Om du inte gillar koriander kan du byta ut den med någon annan ört du har till hands, både persilja och basilika fungerar bra! Kryddorna kan också vara valfria ... enkelt är också super smakligt!


Krämig Avokado Dip (Vegan)

  • Mejerifri
  • vegan

kalorier

65

Serverar

8, 1/4 kopp portioner

Ingredienser

  • 1 stor avokado
  • 1 kopp vegan vanlig yoghurt
  • 2 vitlöksklyftan
  • 2 handfull koriander (destemerad)
  • Juice av 1 citron
  • 3 matskedar ekologisk kryddad risäger
  • 2 tsk lönnsirap
  • 1/4 tesked havssalt
  • 1/2 tesked chiliflingor (valfritt)
  • Ny mald peppar och havssalt efter smak

Förberedelse

  1. Tillsätt alla ingredienser i en stor matprocessor och blanda tills de är jämna. Justera salt och peppar efter smak.

Näringsdeklaration

Per portion kalorier: 65 # Kolhydrater: 6 g # Fett: 4 g # Protein: 1 g # Natrium: 8 mg # Socker: 1 g Valfria ingredienser som inte ingår i näringsinformationen. Obs: Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell näringsläkare.