En söndag-morgon-godbit eller en läcker eftermiddag på veckan. Njut av en hälsosammare version av traditionellt stekt munkar hela veckan utan skuld med dessa bakade munkar.



Kokosnötsmjöl bakade munkar (Vegan, kornfria)

  • Mejerifri
  • vegan

kalorier

1945

Ingredienser

För att göra donuts:

  • 3 linägg
  • 5 matskedar kokosnötsolja, smält
  • 3 matskedar kokosnektar
  • 1/3 kopp mandelmjölk
  • 6 msk kokosmjöl
  • 1/2 tsk bakpulver


För att göra glasyren:

  • 1 1/2 kopp kokosnötsocker
  • 3 matskedar kokosmjölk
  • Strimlad kokosnöt, för toppning
ingen bakning fudge paj

Förberedelse

  1. Värm ugnen till 350 ° F och smörj en munkpanna.
  2. Vispa ihop de våta ingredienserna i en blandningsskål.
  3. Tillsätt kokosmjölet och bakpulver. Blanda väl.
  4. Sked blandningen i munkpannan som fyller ungefär en fjärdedel.
  5. Grädda i cirka 20 minuter.
  6. Ta bort munkar från pannan och svalna helt.
  7. Tillsätt glasyr och strimlad kokosnöt.

Näringsdeklaration

Totala kalorier: 1 945 # Totala kolhydrater: 362 g # Totalt fett: 55 g # Totalt protein: 12 g # Totalt natrium: 653 mg # Totalt socker: 330 g Anmärkning: Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell näringsläkare.