Kakao och citrus havre barer (Vegan)

Detta recept med vegan choklad orange flapjack är välsmakande men inte överbelastat med socker och fett. Dessa är ett perfekt eftermiddagsnacks när klockan 16:00 slår ner!


Kakao och citrus havre barer (Vegan)

  • Mejerifri
  • vegan

kalorier

297

Serverar

12

Tillagningstid

15

Ingredienser

För Flapjacks:

  • 3 1/4 koppar rullat gröt havre
  • 3/4 kopp mejerifri spridning
  • 1/3 kopp ljus brunt socker
  • 3 matskedar agavesirap eller lönn
  • 1 tsk vaniljessens
  • 1 tesked mark kanel
  • 2 msk apelsinjuice
  • Zest på 1/2 orange spara den andra halvan för regn

För Orange Drizzle:

  • 4 hopade matskedar florsocker eller mer för tjocklek
  • 1 tesked mjölk utan mjölk
  • 1 matskedar vatten
  • 1 msk apelsinjuice
  • Zest av 1/2 orange andra hälften används för flapjacks

Chokladdrizzle:

  • 2 uns mörk choklad
rostad majspico

Förberedelse

För Flapjacks:

  1. Värm ugnen till 350 ° F och lägg en bakningspanna på 12 x 8 tum med bakpapper (med lite olja för att fästa den på brickan)
  2. Tillsätt spridning, socker, agavesirap, apelsinjuice och apelsinskal i en medelhög panna på låg / medelhög värme och rör om tills spridningen smälter och socker löses upp.
  3. Lägg havre och kanel och russin i en stor skål och rör om för att kombinera
  4. Tillsätt de flytande ingredienserna från pannan till de torra ingredienserna och rör om med en träsked tills havren är helt täckt
  5. Hoppa blandningen på det förfodrade bakplattan och platt jämnt med en metallsked.
  6. Grädda i 15-20 minuter tills de är gyllenbruna (de bör fortfarande vara mjuka vid beröring).

För Orange Drizzle:

  1. Sikt florsocker i en skål
  2. Kombinera sedan alla ingredienserna till den orange droppningen i skålen med en sked, tillsätt mer socker / vatten om blandningen är för tunn respektive tjock.

För chokladdrizzle:

  1. Dela upp chokladen i bitar i en skål. Mikrovågsugn (medelvärme) i 4 minuter, under omrörning mellan. Koka i 20 sekunders bristning tills den är helt smält och rinnande
  2. Se till att klaffjackorna är helt svala innan du lägger till den orangefärgade droppen följt av chokladdryssen.
  3. -ENJOY ... med en härlig kopp!

Näringsdeklaration

Per portion: Kalorier: 297 # Kolhydrater: 49 g # Fett: 8 g # Protein: 5 g # Natrium: 0 mg # Socker: 31 g Obs: Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell nutritionist.