Att tillverka denna spannmål är mycket lätt att tillverka, innehåller minimala ingredienser och är det perfekta alternativet till stormarknadspannmål! Servera detta med växtbaserad mjölk efter eget val och toppa med dina favoritfrukter. Alternativt kan du servera med mejerifri yoghurt eller ovanpå en choklad smoothie skål!


Chokladpuffad spannmål (vegan, glutenfritt, inget raffinerat socker)

  • Mejerifri
  • Inget raffinerat socker
  • vegan

Tillagningstid

20

Ingredienser

Torra ingredienser:

  • 1 1/2 kopp pustad bovete
  • 1 1/2 kopp puffad hirs
  • 1 kopp puffad quinoa
  • 1 kopp glutenfri havre
  • 3 msk kakaopulver
  • 1/2 tesked kanel

Våta ingredienser:

  • 1/2 kopp mandelsmör
  • 1/3 kopp kokosnötsolja
  • 1/4 kopp lönnsirap

Förberedelse

  1. Värm ugnen till 325 ° F.
  2. Blanda alla torra ingredienser i en stor blandningsskål.
  3. Värm en liten kastrull och tillsätt våta ingredienser, håll omrörning med en sked tills den är smält.
  4. Häll i skålen med torra ingredienser och blanda väl tills alla ingredienser tills allt ingår.
  5. Rik bakpapper på en bricka, häll på blandningen, sprida ut jämnt och placera i ugnen.
  6. Koka i cirka 15-20 minuter, kontrollera och rör om ibland så att det inte brinner.
  7. När den är tillagad, ta ut ur ugnen och låt svalna helt.
  8. Överför i en lufttät burk och njut!