Känner du som havremjöl? Gör din skål annorlunda med det här receptet. Jag använde en speciell ingrediens i denna skål med havremjöl: baobabpulver! Det kommer från det underbara baobabträdet och är supernärt.
Banan Havregryn med hasselnötssmör, russin och baobabpulver (vegan)
- Mejerifri
- vegan
avokado choklad tryffel
kalorier
730
Serverar
1
Ingredienser
- 1 1/2 koppar vatten
- 1/3 kopp och 2 matskedar stålskurna havre
- Nypa Himalaya salt
- 1 matsked hasselnötssmör
- 1 matsked lönnsirap eller föredraget sötningsmedel
- 1/2 tesked vaniljpulver eller extrakt
- 1/4 tesked kanel
- 1 matsked baobab fruktpulver
- 1/4 kopp russin
- 1 stor skivad banan
- 1 matsked hampafrön
Förberedelse
- Häll vattnet i en kruka och rör om saltet.
- Kasta i alla havre och bringa vatten att koka under omrörning ibland.
- När kokningen, koka ner temperaturen till låg och låt sjuda tills havren absorberar vattnet, jag gillar min havremjöl tunna så att jag inte kokar den så länge, cirka 20-30 minuter.
- Kasta alla andra ingredienser - utom banan och russin, i botten av en skål, häll sedan på havregryn och blanda allt ihop.
- Topp med bananskivor, russin och hampafrön. Ahhh. Yum.