Denna bananbrödpudding är det krämigaste, sötaste och smaskiga sättet att använda rester av. Allvarligt - bananer och jordnötssmör? Hur kan det MÖJLIGT gå fel? Bonuspoäng: Denna bananbrödpudding är extremt budgetvänlig!


Bananbrödpudding (Vegan)

  • Mejerifri
  • Jag är fri
  • vegan

kalorier

318

Serverar

3

Ingredienser

  • 7 gram fullkornspeltbröd, kubbat (eller ett glutenfritt alternativ)
  • 3/4 kopp mjölk utan mjölk
  • 1 matsked lönnsirap eller annat sötningsmedel
  • 1 tesked malda linfrön
  • 2 bananer, skär i tjocka skivor
  • 2 matskedar naturliga jordnötssmör
  • 1/4 tesked kardemumma (valfritt)
  • Mer lönnsirap, för servering (valfritt)

Förberedelse

  1. Förvärm ugnen till 400 ° F.
  2. Kombinera alla ingredienser i en skål tills de blandats ordentligt.
  3. Dela upp i ramekins och grädda i cirka 20 minuter tills de är gyllene på toppen.
  4. Tiden varierar beroende på vilken ugn och ramekinstorlek som används.
  5. Servera varmt eller kallt och droppa med lönnsirap om du vill.

Näringsdeklaration

Totala kalorier: 953 # Totala kolhydrater: 177 g # Totalt fett: 24 g # Totalt protein: 30 g # Totalt natrium: 1098 g # Totalt socker: 42 g per portion: Kalorier: 318 # Kolhydrater: 59 g # Fett: 8 g # Protein: 10 g # Natrium: 366 mg # Socker: 14 g Obs! Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell näringsläkare.