Även subtilt säger ditt kroppsspråk på jobbet mycket mer än du kanske inser.


Du & rsquo; vebehärskade det fasta handslaget-grattis! Men sluta inte där: Kroppsspråk på arbetsplatsen går långt bortom det. Tänk på det: Du kan bara få ut så många ord per minut (ja, även du snabbpratare där ute), men din kropp avger tusentals meddelanden under samma tid, säger Patti Wood, ett Atlanta-baserat kroppsspråk expert och författare tillSnap: Få ut det mesta av första intryck, kroppsspråk och karisma.

Problemet är att många chefer och ledande befattningshavare inte uppmärksammar deras kroppsspråk. & ldquo; De har två konversationer på gång: det verbala samtalet och det icke -verbala samtalet, & rdquo; sägerCarol Kinsey Goman, Ph.D., en Kalifornien-baserad kroppsspråksexpert och författare tillLedarnas tysta språk: Hur kroppsspråk kan hjälpa - eller skada - hur du leder.& ldquo; Och det nonverbala kan antingen stödja ellersabotera vad de säger. & rdquo;

Läs igenom dessa sex vanliga misstag för att se om ditt kroppsspråk fungerar emot dig.

Fel 1: Du får för mycket (eller för liten) ögonkontakt

Utanögonkontakt, du berättar för personen som pratar att det de säger inte är viktigt, säger Karla Beltchenko, grundare av The Narrative Body i Chicago.


& ldquo; Omedelbart kan den personen backa tillbaka och allt de kan ha velat säga till dig kommer de förmodligen inte säga det längre, & rdquo; hon säger.

Men varnas: Mer ögonkontakt är inte alltid bättre. En intensiv stirra ner kan vara direkt skrämmande. & ldquo; Det kan användas som en kraftsak, & rdquo; säger Wood.


För optimala engagerade men inte-läskiga resultat säger Wood att man ska få ögonkontakt 60% till 70% av tiden och sedan titta bort.

Fel #2: Du använder för många handgester

Vissa människor är handpratare - det är naturligt. Och, hej, det är bättre än att lata låta armarna hänga vid dina sidor, vilket gör att du uppfattas som slö, säger Goman.


Men att gå överbord med massor av flagrande armrörelser kan vara distraherande och kan få dig att verka oregelbunden.

Än sen dåskallgör du med dina händer? Håll dina gester mellan dina axlar och dina höfter. & ldquo; Det är kraftplanet, eller där du ser det mest kraftfulla och även autentiska ut, & rdquo; Säger Goman.

Fel 3: Dina verbala och icke -verbala meddelanden stämmer inte överens

Goman påminner om att han såg ett senior vice president tala vid ett möte. Han höll publiken fängslad i 20 minuter och avslutade sitt tal med att säga att han var öppen för frågor. & ldquo; Men när han sa & lsquo; öppen, & rsquo; han korsade armarna, & rdquo; Säger Goman.

Cue förvirringen. Publiken tog hans korsade armar för att betyda att han var avstängd och inte tillgänglig. & ldquo; Ingen i den publiken hade en fråga till en man som de absolut älskade i 20 minuter, & rdquo; Säger Goman.


Människor tenderar att lita på det icke -verbala budskapet över det verbala när de inte håller med, säger Wood. Så om du vill framstå som vänlig och mottaglig under en presentation, korsa armarna. Åh, och tappa pallen också, föreslår Goman.

Fel #4: Du saknar rumslig medvetenhet

Nära pratare - som hos människor som talar centimeter bort från ditt ansikte (du vet typen) - tenderar att dra nytta av sin makt, säger Goman. Den som är i den mottagande änden kommer sannolikt att känna sig obekväm. & ldquo; Ingen gillar att någon invaderar deras utrymme om de inte är inbjudna, & rdquo; Säger Goman.

På jobbet, försök att lämna åtminstone ett armavstånd mellan dig och den du pratar med, säger Beltchenko. Men du vill inte heller vara så långt bort att du verkar otillgänglig.

Snarare än att sitta bakom ditt skrivbord nästa gång du kallar in någon för ett möte, sitta sida vid sida, med din kropp riktad diagonalt mot honom eller henne. & ldquo; Mycket mer arbete görs på det sättet kontra om de känner sig skrämda av dig, & rdquo; Säger Beltchenko.

Fel #5: Dina axlar och tår vetter mot dörren

Vill du se var en persons sanna intresse ligger? Titta på deras axlar eller fötter. & ldquo; En av de första indikatorerna på att någon försöker lämna en konversation - och detta händer mycket när man nätverkar - är när de vänder en axel eller en tå bort, & rdquo; Säger Beltchenko.

För att visa att du är förlovad, håll din kropp riktad mot personen framför dig.

Fel #6: Du gömmer dig bakom teknik

Håller du ett öga på din inkorg när en anställd kliver in på ditt kontor? När du kommer till ett möte några minuter för tidigt, begraver du huvudet i telefonen? Ja, till endera frågan berättar för andra att du är för upptagen och inte har tid för dem.

& ldquo; Istället för att omedelbart säga, & lsquo; Du & rsquo; är så viktig för mig, kommer jag att lägga bort det här, & rsquo; om det till och med är 30 sekunders väntetid skickar du meddelandet att [vad som helst på din telefon eller dator är] viktigare än din anställd, & rdquo; Säger Wood.

Att stänga din bärbara dator när en kollega kliver in eller delta i en liten pratmöte, kan å andra sidan hjälpa till att bygga upp en relation.

Dessutom säger Wood att du sannolikt kommer att spara tid eftersom människor tenderar att vandra när de tror att personen de pratar med bara lyssnar hälften.

Redo att sätta dina drag i arbete? Prova dem vid din nästa intervju

Det är en sak att behärska de rätta kroppsspråket i ditt nuvarande jobb, men det riktiga testet kommer när du letar efter din nästa spelning - och det värsta du kan göra är att skicka ett meddelande om att du saknar självförtroende när du försöker sälj dig själv och din fantastiska prestandarekord. Gå med i Gastromium för att börja ta emot veckovisa jobbaviseringar via e -post så att du kan hitta nya möjligheter och få våra experttips om nätverk, förhandlingar och karriärutveckling.