Dessa chokladnuggar kommer att blåsa bort dig med hur goda de smakar, och på toppen av det behöver du bara 5 ingredienser och fem minuter för att göra dem. Dessutom är dessa förtjusande bitar koffeinfria eftersom de använder johannesbröd istället för choklad - så de är barnvänliga!


5-ingrediens chokladfudge på 5 minuter (vegan, glutenfri)

  • Mejerifri
  • Glutenfria recept
  • Kornfria recept
  • Inget raffinerat socker
  • Rå vegan
  • Jag är fri
  • vegan
  • Vetefri

kalorier

165

Serverar

14

Tillagningstid

35

Ingredienser

  • 3/4 kopp carobpulver
  • 1/2 kopp mandelsmör
  • 1/3 kopp kokosnötsolja
  • 1/2 kopp Medjool-datum, uppdelad
  • Ett nypa havssalt
  • 1/3 kopp mandlar, hackade (valfritt)

Förberedelse

  1. Blanda alla ingredienser i en matprocessor tills de är helt släta.
  2. Häll blandningen i en isbitbricka och lägg den i frysen i 20-30 minuter tills den är klar.
  3. Förvara detta i frysen i en tät behållare i upp till 2 månader.

anteckningar

Om du vill ha en nötfri version av denna fudge, byt bara mandelsmöret för skrovad tahini.


Näringsdeklaration

Totala kalorier: 2303 # Totala kolhydrater: 179 g # Totalt fett: 165 g # Totalt protein: 45 g # Totalt natrium: 761 g # Totalt socker: 135 g per portion: Kalorier: 165 # Kolhydrater: 13 g # Fett: 12 g # Protein: 3 g # Natrium: 54 mg # Socker: 10 g Obs! Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell näringsläkare.