Dessa kakao crunch barer är en enkel chokladbit som du kan hålla i huset för när du känner behov av att hänge dig. Dessutom tillhandahåller brun ris spannmål och luftig crunch till den eleganta mörka chokladstången.


3-ingrediens rå kakao crunch barer (vegan, glutenfri)

  • Mejerifri
  • Glutenfria recept
  • High Carb Vegan
  • Inget raffinerat socker
  • Rå vegan
  • Jag är fri
  • vegan
  • Vetefri
vegansk grillad aubergine

kalorier

233

Serverar

9

Ingredienser

  • 2 teskedar kokosnötsolja
  • 1 1/2 koppar vegan mörk chokladchips
  • 3/4 kopp choklad brun ris

Förberedelse

  1. Smälta kokosnötolja och choklad med en dubbelpanna.
  2. Tillsätt brunbrödspannmål och rör om allt tills det kombineras.
  3. Rada en 8x8-tums panna med pergamentpapper och häll blandningen i.
  4. Använd en spatel för att jämna ut blandningen.
  5. Frys den i 15 minuter.
  6. Låt den vila vid rumstemperatur i 10-15 minuter innan du skär i stänger.

Näringsdeklaration

Totala kalorier: 2093 # Totala kolhydrater: 237 g # Totalt fett: 130 g # Totalt protein: 26 g # Totalt natrium: 3 g # Totalt socker: 170 g per portion: Kalorier: 233 # Kolhydrater: 26 g # Fett: 14 g # Protein: 3 g # Natrium: 0 mg # Socker: 19 g Obs! Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell nutritionist.